Våra träningspass

Pilates Reformer

Pilates Reformer tränar vi i unika Reformermaskiner, kontrollerade övningar med konstant motstånd som ger hela kroppen totalträning med styrka, uthållighet, balans och smidighet.

Övningarna genomförs sittande, liggande och stående och kan varieras hur mycket som helst. Reformerträning är optimal styrke-, stabilitets-, och rörlighetsträning för alla, både atleter och otränade.

Reformer MIX/ CirkelTRÄNA

Omväxlande arbetar vi med jump board i pilates reformer-maskinerna och omväxlande på matta med redskap. Pulsen kommer definitivt att gå upp! Ett roligt och ombytligt pass i högt tempo!

Funktionell träning med pilatesboll

Vi tränar främst styrka i rörelsekedjor, stora muskelgrupper jobbar tillsammans. Passar alla, då alla övningar och utmaningar kan anpassas till individnivå. Fokus på muskelstyrka och balans.

Fitnessyoga för nybörjare

Fitnessyoga är en dynamisk typ av yoga som passar alla, framför allt nybörjare. Med hjälp av enkla övningar tränas balans, styrka och rörlighet. Andningen hjälper till att hitta lugn och stilla dina tankar.